2024年12月1日（日）より、ダイエット企画を始動いたします。 山田純子自身のダイエットになります！！！

私は発達障害の特性により、日常生活や仕事で困ることがあるため、心療内科で薬を処方していただいています。ずっと薬を飲み続けていて、ある日不安が芽生えました。ずっと薬を飲み続けて大丈夫なのだろうか？と。依存性や副作用があるのではないか？など、かかりつけの薬剤師さんに聞いてみました。

自身の特性から、仕事においても飽きっぽく、集中力が続かないことが多々あります。このことにより、コンスタントに能力を発揮することができないず、スケジュールを守れなかったり、仕事を最後までやり切れないといった弊害があります。その対策として、ドテラのインチューンがあります。

眠りが浅い、深い眠りができていないと感じている山田が試した行動や商品について紹介するとともに、実際に使ってみた感想を綴っています。

鍵を閉めたか不安になって家に戻る、なんてことはありませんか？そんな方にお勧めの商品を紹介します！

生理痛がひどくて月に一回は寝て過ごす日があったり、生理前に衝動的にチョコレートが食べたくなったり、イライラしたり…生理なんてなければいいのに！！！と長年思っていましたが、本を読んだり友人の話を聞いたりして、自分でもいろいろ試してみました。...

やりたくないけど、やらなければいけない仕事や、興味がなくて取り組んでいてもぼーっとしてしまうことが多々あります。普通のことかもしれませんが、姿勢だけそれに向かっても、本当にできないんです。 机の前に座ってペンを持って８時間過ぎてるとかザラにあります。スモールステップとか、時...

首や肩こりがひどい原因としては、座り仕事が多い、運動不足、食いしばりなどが原因として考えられますが、それらを根本的に解決するには、適度な運動などが大切かと思います。ただ、何とか時間と手間を掛けずに首や肩のこりが解れる方法がないか模索した結果、次の３つのアイテムが大いに役に立...

周囲の目が気になって、仕事中常に緊張状態で、家に帰ると倒れこんでしまうくらい疲れていることがほとんどでした。そのため、家事や食事もろくにできず、家の中は散らかり放題、食事も偏る…という悪循環でした。 常に緊張状態だと、食いしばりもおきて、肩や首は凝るし、いいことがありません...

慢性的に疲れていて、寝ても疲れが取れない場合、睡眠の質が悪い可能性があります。 体がだるい、頭が重い…といった症状があり、生活に支障をきたしている場合は、睡眠外来などの受診をお勧めします。 その対策や治療をした上で、それでもなお、疲れが取れない場合は、鉄不足などが考えられる...