首や肩こりがひどい【対策あり】

更新日：2024年5月26日

首や肩こりがひどい原因としては、座り仕事が多い、運動不足、食いしばりなどが原因として考えられますが、それらを根本的に解決するには、適度な運動などが大切かと思います。ただ、何とか時間と手間を掛けずに首や肩のこりが解れる方法がないか模索した結果、次の３つのアイテムが大いに役に立っています！！！

首・肩コリに効果的なアイテム３選！

①マグバーム

そもそも日本人はマグネシウムが足りてないらしいので、マグバームで経皮摂取することで、いろいろな不調の改善が見込めるかもしれません！！個人的には首・肩こりの改善だけでなく、頭皮のコリも良くなった気がします。

美容院に行った際、いつも頭皮が赤いね…と言われていたのですが、きれいな色になったね！と言われました。

使い方としては、首や肩、こめかみを重点的に、お風呂上りに全身に使っています。

マグバームは香りが３種類あるのですが、個人的には過緊張の緩和にも効果がある、ラベンダーの香りがお気に入りです。

あまりよく仕組みはわかっていないのですが、仕事仲間からおススメされて使ってみたら、効果を感じられた商品の一つです。私は常に着けています。

ただ、最初は首周りに何かが触れているのが苦手でした。慣れるまでに時間はかかりますが、時間がたてば衣服と同じように気にならなくなります。

特にじんわり温かくなるとかそういうわけではないので、気休めかもしれませんが、プラシーボだったとしても、首や肩のコリが緩和されたと感じます。実際、こちらを使ってから、首や肩のバキバキが緩和されました。だまされたと思って試してみて欲しいです。

③温冷パット

・富士商　ホット＆クール　首肩用　グリーン

言わずもがな、首や肩、目を温めたり、冷やしたりすることでコリをほぐすグッズです。電子レンジで温めたり、冷蔵庫で冷やしたりできるので、とっても使いやすいです。また、何度も繰り返し使えるので経済的ですね！！

特に疲れたときは、両方使って１５分くらい横になると一気に回復します！！即効性があるので、上記２点は眉唾ものだな…と感じた方も、こちらはぜひ試してみて欲しいです。もちろん、家にあるタオルでも代用できるんですけど、濡らしたり洗ったりが面倒なので、こちらが便利かと思います。

以上、毎週整骨院やエステに通うのはお金も時間もかかる…という方には本当におススメです！！月4,000円以下でケアできます。大事なのは毎日続けることだと思うので、ご自身に合ったケアの方法を考えるきっかけになれば幸いです。