飽きやすい・集中力が続かない【対策あり】

私は特性からなのか、飽きやすいです。

それは興味がある分野であっても、最初はやる気満々なのに、すぐ飽きてしまいます。

だから、周りから見たら、すぐコロコロ考え方が変わる人に見えるかもしれません。

また、過集中がある一方で、一旦それが切れると意図的に集中力を保つことができません。

感覚としては、気持ちがざわざわして、落ち着かない感じです。そこに理由はありません。

これらの特性は仕事をする上で大きな弊害となります。

コンスタントに同じ能力を発揮することができず、自分自身もその能力をコントロールできないため、

・仕事の進め方に波があるため、正確なスケジュールや約束を立てれない、スケジュールを守れない

・すぐに飽きて別のことに手を出してしまう、最後までやり切れないため、責任感がないと思われてしまう

以上のような弊害が出てきてしまいます。

このことにより、仕事が長続きしないこともあります。

私はよく、真面目なのに…という枕詞で、行動を非難されることがあります。

例えば、「真面目なのに、授業中寝てるよね」とか「真面目なのに、締め切りいつも守れないよね」とか…その通りなんですが、私も好きでそうしているわけではないんです。

でも、なかなか理解してもらえません。

意識でどうにかなるものでもないので、こういったことで困っているのであれば、やはり、病院にかかることをお勧めします。

ただ、病院で適切な薬や処置を施していただいた上でも、なかなかうまくいかない時もあります。

季節や気温の変化、環境の変化など、いつもより強いストレスがかかっていたりすると、またバランスが少し崩れてきてしまいます。

そういうときに私が愛用しているのが、ドテラのインチューンというアロマです。

眉唾モノではあったんですが、香り自体は嫌いではないので使ってみると、不思議と集中力が持続します。

飽きてやりたくない、というときも、気持ちが課題に対して前向きになります。

私は薬を飲んでいると過集中がまったくなくなったのですが、それでも集中できる時と出来ない時とでコントロールできずにいました。

でも、インチューンを使うようになって、集中したいタイミングで使うと、香りがスイッチ（刺激）にもなって、気持ちが目の前の課題に向かうようになります。

少しスパイシーな、刺激的な香りも含んでいるので、好き嫌いは別れそうですが、飽きてやりたくない課題に向かうときや、集中力を保つ必要がある場面で、ぜひ使ってみて欲しいです。