やる気が出ない【対策あり】

処方薬

ADHDとASDを併発している発達障害者の私が仕事で困ったことの２つ目について書き綴ります。

それは、やらなければいけないのに、締め切りが迫っているのに、飽きていたり興味がなかったり、難しいことだとやる気が出ないということです。

気持ちの問題ではなく、まったく手や頭が動かないのです。

よくやる気が出ない時は、５分でもペンを持つ、とか机に向かうといい、と言われていますが、正直全く効果はありません。

ただ机に向かって５分時間が過ぎるだけです。

８時間、何もできずに呆然としていたこともあります。

もしくは、別の興味のあることをやってしまう（締め切りが近いのに）、ということもあります。

自分の中でやりたい、やらなければいけない、と思って言い聞かせても、できないのです。

感覚的なものなので、対処法はないと思っていましたが、心療内科の先生に相談したところ、薬の量を増やしていただきました。

すると、一応取り組むことができるようになりました。

ただ、調子が良いときのようには進みません。そのことは理解しておく必要があります。

したがって、スケジュールを立てるときは、できるだけ進みが遅いときの作業量で見積もる必要があります。

そうなると、できる仕事もできないということになってしまうこともあるので、そのさじ加減が難しいところです。