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「どこに相談すればいいのかわからない」「どんな助けがあるのか誰も教えてくれない」。そんな風に一人で抱え込んでいませんか？ 日本の福祉制度は「申請主義」と呼ばれ、自分から手を挙げない限り、支援が届きにくい仕組みになっています。しかし、制度を知り、活用することは決して「甘え」ではありません。これらは私たちが健やかに生きるために用意された正当な権利です。 「知ってて使わない選択をする」のと「知らずに困り続ける」のとでは、精神状態が大きく違います。 まずは、どのような盾（支援）があるのかを知ることから始めましょう。

2024年12月1日（日）より、ダイエット企画を始動いたします。 山田純子自身のダイエットになります！！！

私は発達障害の特性により、日常生活や仕事で困ることがあるため、心療内科で薬を処方していただいています。ずっと薬を飲み続けていて、ある日不安が芽生えました。ずっと薬を飲み続けて大丈夫なのだろうか？と。依存性や副作用があるのではないか？など、かかりつけの薬剤師さんに聞いてみました。

自身の特性から、仕事においても飽きっぽく、集中力が続かないことが多々あります。このことにより、コンスタントに能力を発揮することができないず、スケジュールを守れなかったり、仕事を最後までやり切れないといった弊害があります。その対策として、ドテラのインチューンがあります。

眠りが浅い、深い眠りができていないと感じている山田が試した行動や商品について紹介するとともに、実際に使ってみた感想を綴っています。

鍵を閉めたか不安になって家に戻る、なんてことはありませんか？そんな方にお勧めの商品を紹介します！

生理痛がひどくて月に一回は寝て過ごす日があったり、生理前に衝動的にチョコレートが食べたくなったり、イライラしたり…生理なんてなければいいのに！！！と長年思っていましたが、本を読んだり友人の話を聞いたりして、自分でもいろいろ試してみました。...

やりたくないけど、やらなければいけない仕事や、興味がなくて取り組んでいてもぼーっとしてしまうことが多々あります。普通のことかもしれませんが、姿勢だけそれに向かっても、本当にできないんです。 机の前に座ってペンを持って８時間過ぎてるとかザラにあります。スモールステップとか、時...